Tempotraining, aber ....
so richtig zufrieden bin ich damit nicht. Außerdem habe ich im Moment Schmerzen in der rechten Hüfte. Aber alles der Reihe nach.Nachdem mich schon einige angesprochen haben, ob ich denn überhaupt noch...
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Langer Lauf - so langsam geht es
Ich bin zwar noch nicht ganz bei den geforderten Umfängen angekommen, aber es geht schon in die richtige Richtung. Dadurch, dass ich heute wieder recht früh los bin, und das am Wochenende, konnte ich...
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Motivation - Sport ist Trumpf
Gerade jetzt am Anfang eines Jahres, gibt es ja viele Vorsätze, mit Sport anzufangen. Viele wollen mit dem Sport ihr Gewicht reduzieren aber häufig ist es meist schon nach wenigen Wochen vorbei mit der...
View ArticleZwangspause für eine Woche
Ruhig geworden hier, aber nach meinem letzten Langen über 31 km, hatte ich erhebliche Probleme mit dem rechten Knöchel.An jenem Samstag (18.01.14) sollte die 30er Marke endlich wieder fallen. Gegen...
View ArticleErster Versuch, ob es wieder läuft
So eine Woche ohne Sport kann schon hart sein, besonders wenn man nicht krank im Bett liegen muss und sich eigentlich fit fühlt. Freitag hatte ich wegen des Geburtstags meines Sohnes Urlaub und...
View ArticleIntervalle 4 x 1000
Es geht mir wieder richtig gut und ich war gespannt auf das Intervall Training. Wegen des anstehenden Wettkampfs brauchten einige von uns nur 4 x 1000 m machen. Um nichts zu riskieren, fing ich das...
View ArticleFrust Frust Frust
Das Jahr 2014 läuft für mich leider überhaupt nicht gut. Wie man ja unschwer an den fehlenden Posts und den gelaufenen Kilometer links sehen kann, tut sich bei mir zur Zeit sportlich recht wenig. Und...
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Sponsored Video: Reebok ZQuick TR
Nach dem Vorbild von Hochgeschwindigkeitsreifen entwickelt, ist der Reebok ZQuick TR der Sportwagen unter den Trainingsschuhen.- Atmungsaktiver Mesh-Schaft mit integriertem BioSleeve und NanoWeb...
View ArticleHoffnung
Es keimt ein wenig Hoffnung auf. Am Samstag einen 5 km langsamen Dauerlauf mit fast keinen Schmerzen. Heute dann nochmals 6,3 km schon wieder einen normalen Dauerlauf. Allerdings spüre ich die Hüfte...
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Sponsored post: Erste Testläufe mit dem Reebok ZQuick
Die wenigen Läufe, die ich in den letzten Wochen machen konnte, habe ich auch dazu genutzt, den Reebok ZQuick zu testen. Dieser Schuh wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt, was aber absolut keinen...
View ArticleMRT - Endlich Gewissheit?
Morgen habe ich einen MRT Termin und ich will hoffen, dass ich endlich den Grund erfahre, woran ich bin. Somit ist es wohl klar, es gibt leider immer noch keine wirkliche Besserung.Ich bin zwar am...
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Musculus peroneus brevis/Musculus peroneus longus
Der Musculus peroneus brevis/Musculus peroneus longus ist ein Skelettmuskel der unteren Extremität. Er gehört zur lateralen Gruppe der Unterschenkel Muskulatur.Der Musculus peroneus brevis endet in...
View ArticleBefund vom MRT
Hier der original Text aus dem Befund:Unauffällige Form, Stellung und Signalgebung der knöchernen Strukturen. Auf Höhe des Außenknöchels beginnender Längseinriss der Sehne des Musculus peroneus brevis...
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Früher langsamer DL - Heute Dauerlauf
Von 100 auf Null - von Null auf 15Danke nochmals an Alle, für die Anteilnahme, die aufmunternden Worte und Tipps. Das tut unheimlich gut und ich behaupte mal, so einfach gebe ich nicht auf. Der nächste...
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Ziel: Vermeidung einer OP - Laufmeister is back
Es ist zwar schon etwas her, aber das muss trotzdem noch geschrieben werden.Der Termin beim zweiten Arzt war eigentlich genau so, wie ich es nicht wollte. Private Orthopädie Klinik, schönes angenehmes...
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Anfang einer neuen Ruhephase
Voller Eifer und Motivation, mit der Gewissheit, das Schlimmste wäre überstanden, wollte ich einen Neustart machen. Ich hatte keinerlei Schmerzen mehr, der Knöchel hatte auch wieder eine relativ...
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P-E-C-H
In Sportler Kreisen ist die PECH - Regel ja bekannt:Bei akuten Verletzungen sollte man die bewährte PECH-Regel anwenden, denn gerade die ersten Minuten nach einem Unfall sind entscheidend, um die...
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Laufmeister ist wieder auf der Strasse.....
Zumindest ist mein Auto wieder fit. Dank an den Hersteller und das Autohaus, das dies doch ohne große Probleme über die Bühne gegangen ist und auf Kulanz übernommen wurde. Ich bin zwar schon wieder...
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Danke!!
Vielen lieben Dank an Alle, die an meinen Geburtstag gedacht haben. Über alle Kanäle sind die Glückwünsche bei mir eingegangen. Natürlich machen es einem die einschlägigen Netzwerke einfach , trotzdem,...
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Der Einstieg ist geschafft
Seit dem 08.11. versuche ich wieder regelmäßig zu laufen. Ich habe mir zwei Einheiten pro Woche vorgenommen, hat bisher auch außer einmal super geklappt. Da ich natürlich noch nicht so lange, weit und...
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Mizuno Weihnachten
Mit zwei Paketen hat mich Mizuno (Sandra + Nadine = DANKE!!!!) noch vor Weihnachten beglückt. Zwei neue Schuhe aus der SS15: die Neuauflage der Mizuno Ikone WAVE RIDER 18 und dem Mizuno Support Schuh...
View ArticleKnut - Lauf
Ihr kennt doch sicherlich die berühmte "Knut" Kampagne eines großen schwedischen Möbelhauses. So ähnlich habe ich mich heute bei meiner Runde durch die Straßen gefühlt. Nicht das mir tatsächlich einer...
View ArticleDer Kampf gegen Wind, Sturm und Regen
Im Moment macht es nicht so richtig Spaß, meine neue Motivation und die Wiedererlangungen der Laufambitionen in die Tat umzusetzen. Dank der diversen Orkantiefs, die zur Zeit über uns hinweg fegen, ist...
View ArticleEs läuft.......
.... letzte Woche habe ich tatsächlich drei Einheiten hin bekommen. Insgesamt 27 Wochenkilometer, das ich mich darüber einmal freuen kann, hätte ich vor einem Jahr nicht gedacht. Da gab es sicherlich...
View ArticleRhythmus passt noch nicht
Wie habe ich das Pensum früher bloß immer geschafft? Den drei Tage Rhythmus bekomme ich einfach nicht hin. Dabei sind die jetzigen Einheiten gerade mal 10 km lang, aber es klappt einfach nicht. Egal,...
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Kurzer ruhiger Lauf
Den ganzen Tag hatte ich mit starken Kopfschmerzen zu kämpfen und rund um mich herum wir einer nach dem anderen krank. Nicht das ich mir jetzt auch noch was eingefangen habe. Das so kurz vor der...
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Es ist ein auf und ab.....
und das nervt mich total. Vor einer Woche Samstag bin ich ohne große Probleme eine 15 Kilometer Runde gelaufen, habe danach tatsächlich darüber nachgedacht, ob ich nicht doch noch in diesem Frühjahr...
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1. Wettkampf seit einem Jahr
Da war er endlich, der Moment, auf den ich nun schon lange gewartet habe. Immer wieder hatte ich Zweifel, ob ich überhaupt noch einmal einen Wettkampf bestreiten werden. Ich wollte einfach mal klein...
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Blog zieht um!
Da ja blog.de Mitte Dezember geschlossen wird, muss mein Blog nun auch umziehen. Ich hatte schon länger vor, dies zu machen, aber jetzt muss es einfach sein. Daher schreibe ich ab jetzt nur noch unter...
View ArticleStatt 25 km einen 16 km extensiven DL
Obwohl, wenn man sich die Herzfrequenz anschaut, war es wohl ein intensiver Dauerlauf. Aber auch kein Wunder, bei einer Luftfeuchtigkeit von 90% und fast 20 Grad heute Morgen, hätte man auch in der...
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